岩盤浴いいかも(*^ー^*) 14:50

　地元の黒潮温泉に、昨年暮れオープンしたトコで体験してきた♪


　１時間1500円、一般の温泉入浴とセットにすると2200円になるそうだけど今回はパス、入浴するなら、先に身体を洗って湯に浸かって、クールダウンした後で岩盤浴、で、そのまま帰るのがいいかも？　ここは男性は８人まで同時に入れるそうな。受付で、着替えと木製枕とミネラルウォーター、それに大バスタオルとフェイスタオルを受け取って室内へイン。


　仕組みとしては、裸になって専用着に着替え、寝床にジャンボタオルを敷いて、３〜５分腹ばいに寝る。で、頃合いを見て、仰向けに３〜５分寝る。全身あったまったところで休憩室でクールダウンしながら水分を補給する・・・といったサイクル、何回か繰り返すんだらしい。


　体感では、サウナより温度の低い空間で、そんなに汗なんか掻くかなぁと思ったけど、やはり２順目までは大した事なく・・・。がっ！　３順目の腹ばい当たりから、身体をつたう汗を感じるようになり、仰向けではもうダラダラ状態ｗ　水はそれほど要らないと思ったけど、ちびちび飲んでて正解だったな(^-^;
　それまでは、すぐに汗も引いたけど、３回目は身体がほてりっぱなしｗ　なかなか身体が冷えない。数分待って、最後の４回目。今度も汗が出る出るｗ　うつ伏せで１メール書いて、仰向けでウェブ見てうろついてる間に、いい具合に温まりました(*^ー^*)


　すごいねぇ、地味だけど、ホントにお湯に浸かった後みたいだったな。それに、運動の後に掻く汗と違って、岩盤浴の汗は種類が別なのだとか。確かに、ジトッとしたのを拭ってしばらくすると、汗も引いてサラッとした感じだけが残って実に清々しい。キッチリ時間も読めるし、だいたい５分＞５分＞１分、５分＞５分＞１分、５分＞５分＞３分、５分＞５分＞５分って、感じだったかな？


　もう少し短いサイクルで多めに入ってもいいだろうし、そこらへんは好みの問題かなぁｗ　まあ、水分を小まめに補給するのが、気分よく岩盤浴を楽しむコツらしいですよ♪　もちろん、その後は全身マッサージで連休明けに備えました(^o^)v